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夜晚，四人找了一处侧面是土坡的营宿地。
卓娅检修保养车子，莱菲尔生活造饭，库克支帐篷铺被子做杂务，石应虎则在月色下吐纳练功。
金钟罩前三关的口诀自己已经背得滚瓜烂熟了然于胸了，这是一套以真气滋养血肉筋骨，最终令修炼者铜皮铁骨、刀枪不入的武功。
虽然金钟罩功法名称上带一个金字，但事实上以这个世界的真气理论来推衍计算，中级武功金钟罩却是再鲜明不过的土属性功法。
石应虎自身修持的赤龙真气属于阳火属性，以火生土，用来养练这套功法再适合不过了。
“基础方面我修有八卦形意拳功入化劲境，甚至修得内腑强壮、周身不畏钝器打击。低级武功方面，我修有铁翼白鹤拳炉火纯青、登峰造极，起伏飞腾、受击卸力，已经做到白鹤扬翼，铁衣加身的地步了。”
“可以说金钟罩功法的前三关，我已经练成，只是金钟罩不同于八卦形意拳与铁翼白鹤拳，却是一套纯以真气坚固自身的法门，我当循序渐进，遵行功法再炼已身，到时尽得金钟之强，铁翼之活，气血之盛，定然可以横练大成，将这金钟罩修至前人不可想象的境界地步。”一边思虑着，石应虎一边运转自身白虎刀煞，伤害自身，用以代替初修金钟罩时，应有的棍棒挥砸打击。
武功这种事情，绝学有绝学的神妙，基础有基础的意义，有些人基本功修炼好后，直接就转修绝学纵横天下，有些人基础、低级、中级、高级、顶级再至绝学，步步为营层层递进，倒也未必见得哪种练法就一定比哪种练法高明。
金钟罩的练功法门，内行真气，外以打击刺激筋骨皮肉吸收真气养分，真气贯通，则筋骨皮肉越练越坚，而此时此刻石应虎先以阴属性的白虎刀煞刺激筋骨皮肉，然后再以赤龙真气运转金钟罩口诀温养已身。
阴阳真气调合呼应之下，其真气吸收度大大提高，并且，石应虎本身的气血活性，也不是一般金钟罩修炼者可比拟的。
在修炼太极神功冥神赤龙诀之后，金钟罩这门功法可以说是极为契合石应虎，当然，即便如此这也是一门苦熬的功夫，并不是一两日甚至一两个月就可修成的。
血红月色之下，石应虎周身青黑色筋络浮现于体表，虬结恐怖，而随着阴阳赤白之气的不断温养，淡淡金色颗粒于他的血液中开始流转，只是现在还微乎其微，难显外相。
“呼……”
“今晚是有所领悟，直接就修炼了，以后要清晨早起修炼，以应和天时。”恍恍惚惚间也不知道过去多久，当体内赤龙、白虎真气消耗殆尽时，石应虎方自深层次的领悟中脱离出来。
他的化劲拳境比登峰造极境的初级太极神功超出太多，以至于体内真气完全耗竭了，筋骨血肉犹有余力，游刃有余，完全没有达到金钟罩锻炼的饱和度。
“主人，晚餐已经准备好了，请您漱口。”见石应虎已经练完功，莱菲尔以双手举着以罐头盒盛装的清水，举递到石应虎面前。
她本来就身材极好，此时此刻姿态极低，那美好的身段在石应虎眼下真的是波澜起伏，勾勒出一个完美的S型。
“以后不用遵行这些没有意义的礼仪，我沉迷练功你们完全可以先吃，再给我做一份新的食物就可以了。”接过罐头盒漱口，吃饭前漱口有利于提高口腔敏感度，增加食物的滋味儿，一些异族中的确有这个传统。
不过对于石应虎来说，这些礼仪规矩根本就是没有意义的，古代的时候封建地主需要礼仪规矩来束缚下位者，因为古时候人的本质都是相同的，封建地主需要这些规矩来区分上位者与下位者。
而武者地位归于自身，实力就是底气，这些礼仪规矩想要遵守就遵守，不想要遵守也根本无所谓。
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